和身体各器官一样，牙齿也需要我们进行日常护理和保护。所谓的日常护理和保护不一定要去医院请专家做牙齿美白或治疗，其实家里也可以做牙齿美白和护理，今天主要介绍牙齿美白家庭护理的诀窍。下面，连云港莱芽口腔医院给大家简单分析一下吧！

　　1、每天都要刷牙

　　牙医提醒在吃饭的三分钟内刷牙。每天3次以上，避免细菌堆积在牙齿表面，防止蛀牙。晚上睡觉前刷牙特别重要。因为可以去除当天三餐在牙齿上堆积的残渣。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内会堆积细菌、污物和唾液钙盐，使牙齿表面容易形成牙菌斑和牙石，使牙齿变黄。

　　2、选择牙膏要慎重

　　无论你选择哪种牙膏，都只能起到预防牙病的作用，不能治病。牙膏只是通过摩擦牙齿表面的污垢，去除牙齿之间的残渣来起到清洁牙齿的作用。现在有加氟的牙膏，对预防蛀牙有一定的辅助效果。但是加钙的牙膏，效果不一定好。因为人的牙齿在十几岁时钙化结束，牙齿的质量不会再发生变化。在牙膏中加入钙不可能使整个牙齿变硬。这样，药物牙膏也要慎重选择，最好咨询牙医做出正确的选择。

　　3、牙刷/电动牙刷并用

　　正确牙刷的特点是：刷头小，口腔内旋转灵活，刷毛排列合理，容易清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗，刷毛细而有弹性，刷毛前端呈圆形，不易划伤牙齿和牙龈。

　　电动牙刷：高速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成微泡，深入清洁牙缝。同时，刷毛颤动可促进口腔血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。它比普通牙刷更科学有效。

　　上面连云港莱芽口腔医院今天想分析的牙齿美白家庭护理的诀窍，希望需要进行牙齿美白和护理的朋友可以了解学习一下。